敏感肌

■ 対策のポイント

敏感肌になってしまう原因はセラミドの不足。このセラミドの不足を引き起こしてしまうのが間違った洗顔なのです。界面活性剤入りなど、脱脂力の強い洗顔や過剰な洗顔などは敏感肌の原因の一つです。肌への刺激が弱いものを選び、正しい洗顔を行いましょう。

洗顔後は、しっかりと化粧水などで水分を補給する事も重要です。この際も、アルコールフリーなど肌への刺激が弱いものを選びましょう。

■ 食べ物で改善

乾燥肌同様、敏感肌の場合も食生活による対策・改善は重要です。敏感肌の場合、保湿効果を高めてくれる不飽和脂肪酸や、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが多い食品を摂取する必要があるでしょう。

また、セラミドの摂取も効果的です。セラミドは食品からは中々取りにくい成分なので、サプリメントなどを利用するのもいいかもしれません。但し、これらの栄養素を多く摂るだけではなく、ビタミンやミネラルなどバランスのとれた食事を心がけることも重要です。

■ メイク注意

敏感肌の場合、メイクを何もしないと肌が無防備になり状況が悪化する可能性があります。炎症などが酷い時以外は最低限のメイクを心がけるようにしましょう。

メイクの選び方も重要で、自分の肌質に合った商品をきちんと探す必要があります。肌に良いとうたっている商品でも肌質にあっていなければ意味がありません。必ず試供品などで肌に合うかどうかを試してから使うようにして、合わないと思ったら使いかけでもすぐにやめましょう。

■ メイク方法

敏感肌のメイクは、ベース作りが肝心。肌に水分が不足しがちなので、化粧水や乳液などでしっかりと水分を補給してからメイクを行うとノリも良くなります。

また、ファンデーションはリキッドタイプなどよりもパウダータイプのものを選ぶようにしましょう。リキッドタイプのファンデーションには界面活性剤などが多く入っているため、肌に刺激を与えてしまう可能性が強いのです。