肌年齢

■ 加齢以外に原因はあるの？

肌年齢を加速させているもの…

それは加齢だと思い、肌年齢の増加はやむをえないものだと考えていませんか？ 実は加齢もその原因の一つですが、他にも肌年齢を上昇させる原因が潜んでいるのです。

紫外線

紫外線による肌年齢の増加はかなりのものです。 夏になると紫外線情報などが出され紫外線のケアをする人が増えます。 しかし紫外線は夏だけではなく、年中降り注いでいるのです。 ですから夏のみ紫外線をケアすればよいと考えていては肌年齢はどんどん増えていってしまいます。

乾燥

夏は冷房、冬は暖房と寒暖に対するケアがしっかりしている中、部屋の湿度は下がりがちです。 室内はお肌にとって適切な湿度よりも低いことが多いそうで、お肌はどんどん乾燥していってしまいます。 肌の保湿はみずみずしいお肌を維持する上で必須条件です。 乾燥はお肌にとって難敵なのです。

普段の生活

普段の生活によっても肌年齢を増加させてしまうことがあります。 不規則な生活や食事、睡眠不足やビタミン不足、ストレスなどで肌はもうボロボロです。 このような様々な原因がありますが、その中でも紫外線と乾燥は原因の大きな割合を示すようです。

■ しっかりした対策で実年齢より若い肌年齢を

これらの肌年齢を上昇させる原因に対して、どのようにすべきでしょうか。 一つずつ解決していくことが肌年齢を若返らせることとなります。 ここでは２大原因となっている紫外線・乾燥対策を紹介します。

紫外線

紫外線は一年中ケアすることが大切です。 紫外線をケアする上でよく使われるのが日焼け止めなどに含まれている紫外線カット効果です。 この効果は化粧品にも含まれている場合があるので、そのような化粧品を使うことも対策の一つと言えるでしょう。 もちろん自分の肌に合った化粧品を使うことは言うまでもありません。

乾燥

これは部屋の湿度を上げれば解決しますが、他人との関係で、なかなか湿度管理できることはないでしょう。 その場合は肌の保湿ケアが重要となってきます。 保湿成分の含まれた化粧品を使うとともに、こまめな水分補給をして肌に水分を与えましょう。 また自宅でのお肌のケアも重要です。 乾燥してしまった肌に水分を与えるような洗顔も肌年齢を抑えるポイントとなりえます。

これらの対策を頭の片隅に入れておくことで肌年齢を若返らせることは十分可能です。 肌年齢チェックをしたとき実年齢よりも若く出るように、いろいろお肌のケアを始めてみてはいかがでしょうか？